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我院开展世界睡眠日心理健康系列活动

来源:学生处 院团委 发布时间:2019-03-25 16:30 浏览次数: 【字体:

为宣传世界睡眠日,引导大学生更加重视睡眠质量,促进身心健康,帮助学生养成良好作息习惯。2019年3月21日—22日,我院开展世界睡眠心理健康系列活动。

21日,开展了“健康心理,良好睡眠”主题宣传及签名活动。通过摆摊设点、趣味抢答、积极签名等方式宣传睡眠健康及心理卫生相关知识,引导学生养成良好睡眠习惯。

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22日,学生健康发展服务中心副教授何山在图书馆2号报告厅为同学们作《睡眠质量与心理健康》的主题讲座,各班级心理委员、心理协会成员、各系部分学生以及凯里学院的学生代表近300人参加了本场讲座。讲座中,何山从当前大学生睡眠质量的标准、睡眠剥夺的危害及如何睡眠才能更健康等方面为学生们做了详细阐述,并现场与学生们积极开展互动,给学生们敲醒了健康睡眠的警钟。

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此次系列活动的开展,普及了健康睡眠的相关知识,帮助同学们充分认识到睡眠对自己身心健康的重要性,并引导大家保持健康生活方式,帮助大家学会科学、正确的睡眠习惯,让大家拥有健康睡眠,维护心理健康。


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